Hem

 

HELHETEN 

Naturlig Stresshantering 

HELHETEN 

Vill du leva ett liv i linje med dina drömmar? Vi du vakna upp och känna att du är glad för den nya dagen du vaknar till och nyfiket ta itu med den på bästa sätt? Vill du ändra din livssituation? Vill du må bättre? Vill du upptäcka mer magi i vardagen? Vill du få mer flöde i ditt liv?


Eller är du helt nöjd? Om du är helt nöjd så är det fantastiskt men är du inte riktigt nöjd så finns det förändringar att göra för att komma vidare till ett annat tillstånd. 


Ofta vill vi förändra något men känner att något hindrar oss, vi kommer inte till skott med det nya. Vi ramlar tillbaka igen i gamla spår. Något ligger i vägen - ofta våra motstånd. Men varför har vi motstånd när vi vill förändra något?


När vi är små programmeras vi oavsett vi vill eller inte och det sätter spår i vår vardag många år senare. Ofta förstår vi inte ens vad motståndet är eller varför det är där. Ibland tror vi att vi vet, men egentligen är det något annat. Vi försöker göra om oss till något vi inte är. Men det kan starta ett ännu större motstånd för då tvingas vi in i en roll vi inte vill vara i. Motstånd och att vara något vi inte vill vara skapar stress.


Hur känns stressen? För någon är det att känna en oro varje morgon när man vaknar, för någon annan att ha andan i halsen när vi springer till bussen på väg till jobbet. För en tredje är det att känna oro över barnen, att chefen inte ska vara nöjd, att jag inte ska få den där panikattacken när jag går i centrum nästa gång. För vissa är det att jag inte kommer någonstans i livet. Jag liksom står och stampar på samma jobb, i samma lägenhet med samma vänner som jag egentligen inte har något gemensamt med längre. Det är ändå en form av stress som påverkar oss och när vi upplever stress skickas signaler ut i vår kropp och efter ett tag märker vi det som symptom i kroppen.


Att du känner dig stressad när du ställs inför särskilda påfrestningar är naturligt. Det är till och med nödvändigt med kroppsliga och psykologiska stressreaktioner för att du skall kunna reagera och agera på rätt sätt inför hot och utmaningar. I grunden är våra fysiologiska och psykologiska stressreaktioner inte farliga, tvärtom de är ändamålsenliga och fullt naturliga. 

När stressen däremot blir långvarig och du inte får tillräckligt med återhämtning kan det mynna ut i både fysiska och psykiska symptom. Får du återhämtning från dina tankar? Eller pågår ett ständigt tjatter därinne som skickar ut signaler till kroppen att det är något på gång? 


Kanske dags att ta itu med tjattret? Dags att släppa motstånden? Dags att släppa in nya möjligheter? 


Ibland behöver större livsförändringar göras och det är därför som kroppen signalerar högt och tydligt. I dag finns en hel del forskning inom stress/stresshantering men det finns ingen vetenskaplig evidens för att någon enskild metod fungerar bättre än någon annan för att återhämta sig eller hantera stress. Därför har Naturlig Stresshantering anammat ett holistiskt perspektiv där vi tar hjälp av flertalet naturliga verktyg som vi vet fungerar.


Vi använder oss av djupgående coaching, hypnos, visualisering, närvaro, yoga och natur.  Varje individ är unik i personlighet, tankar, förutsättningar och motivation och därför skapar vi tillsammans ett recept som passar just dig. 


Kurs i Kundaliniyoga - Balansera dina chakran Start 25 augusti på Lugnett Studio i Täby


Öppna upp kropp och sinne för att bli mer sann och medveten om din inre kraft. Hitta närvaro och inre lugn. Varje vecka går vi igenom ett chakra och belyser vad det står för, yogar, mediterar och reflekterar. 


Liten grupp med säkra avstånd. Start 25 augusti på Lugnett Studio i Täby. 8 ggr, investering 1600 kr. 


Anmäl via bokadirekt eller maila mig: ulrika@naturligstresshantering.se


Varmt välkommen!

Om mig

Holistisk livscoach, mentor i stress och utbrändhet, yogalärare, Reiki Master, hypnosterapeut. Har läst psykologi och jobbat med HR och ledarskap i organisationer. 

Följ mig


Helheten

Naturlig Stresshantering

© Helheten, All rights reserved.